低卡瘦身
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想减肥不必放弃品尝美味！选择天然食材自己做美食，使用少油、少盐、少糖等简单的烹调方式，也能变出各种美味食谱！注意营养均衡，掌握摄取份量，避免吃下过多热量，再搭配适度运动，不必刻意节食减肥，就能瘦得健康又快乐！

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美白番茄锅

美白番茄锅

番茄营养好益处多，有助燃烧脂肪外，所含茄红素能在肌肤表层形成一道天然屏障，有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害。烹调过的番茄能让茄红素更容易被人体吸收，每星期进食3-4次番茄粒、番茄汤或以番茄为主要材料的菜式便足够。
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减糖低脂乳酪蛋糕

减糖低脂乳酪蛋糕

轻乳酪蛋糕 低脂低碳水高蛋白 无糖无油 口感轻盈入口即化空气感十足，不需要打发，无油低脂，口感细腻绵软！一口咬下去，幸福的飙泪，巨巨好吃😋
乳酪蛋糕

节瓜茄子南瓜洋葱

节瓜茄子南瓜洋葱
节瓜茄子南瓜洋葱
节瓜茄子南瓜洋葱
节瓜茄子南瓜洋葱
这个烤南瓜的做法你一定要学起来，没有过多的烹饪 ，只有简单的调味～ 操作也很简单～ 轻轻松松就能吃到食物的香甜原味～
南瓜
低卡-钻石缤纷果冻球

低卡-钻石缤纷果冻球

晶莹剔透的果冻,最适合在减重时满足想吃甜食的慾望了!而且把水果包在里面,又能同时摄取到维他命C和纤维素呢!台东洛神花.台东有机Q梅酸酸甜甜,做成果冻球也是一番好滋味唷 ~
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蕃茄鲜蔬汤

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天气热，小朋友不爱吃饭，那你试试这个好吃的美食 番茄汤，好吃又开胃清爽，解腻！ 低卡，适合痛风朋友平日保养。
汤