低卡瘦身

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健康美食─黄瓜肉片卷─家乐福厨神大赛

在食安风暴下,怎么样才能吃得安心又健康呢?利用食材原本的鲜甜,不多添加其它的调味料,简单达到低油、低糖、低热量的标准,跟大家推荐这道黄瓜肉片卷,小火烹调,让食材的美味完全留住,不会造成食材成份变化,让你吃得安心、安心的吃。

凉爽河粉卷【谷盛芝麻脆绿鲜】

夏天到了,做一份清爽的河粉卷来吃,冰冰凉凉,加上芒果、蔬菜与谷盛芝麻脆绿鲜的美味,健康又好吃。 谷盛芝麻脆绿鲜~ 香气浓郁的芝麻,搭上冰凉的蔬果或凉面,荤素皆宜,让炎炎夏日、食慾不振的您,胃口大开。

金莎苦瓜

苦瓜一个的三分之一,蜂蜜2匙,凉白开一杯!苦瓜作为低热量的蔬菜,它有助于缓解便秘,可以使人轻松地排除体内油脂和宿便,体重很轻松就降下来了。

【养生煮食】彩蔬纤果卷 便秘抹搁来

中国医药大学营养系黄韦尧营养师示范「彩蔬纤果卷」,用紫高丽菜、芦笋、苹果等食材,多种富含膳食纤维食材搭配具含有益生菌的优格,帮助排便顺畅、肠道不打结! 【影音食谱教你做】→

Mimi♥珊瑚草花枝沙拉【瘦身料理】

夏日炎炎正适合吃凉拌沙拉,珊瑚草是澎湖盛产的健康美食,含有胶原蛋白质与天然酵素,还有丰富矿物质及微量元素,是好吃爽口又养生的开胃小菜,简单料理。 西洋芹的爽脆,花枝的Q弹,结合珊瑚草既脆又弹的特殊质地,加上酸甜的酱汁让口中产生精彩的口感!