简单准备中餐寿司饭-低卡珍珠蒟蒻米
夏天可以吃得轻鬆又简单.. 除了简单外 又有饱足感..
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
两杯白米(量米杯)+一包蒟蒻米
- 第二步：
米及蒟蒻米 各自洗净后..加入 2.5杯水(量米杯)
- 第三步：
跟平常煮饭一样....只是里头有蒟蒻米喔 ^^
- 第四步：
炒个玉米粒 等下加料
- 第五步：
白白净净的 饭.. 看起来好好吃喔
- 第六步：
加点白醋及味醂...做成寿司饭
- 第七步：
寿司饭+玉米粒+肉鬆+海苔切丝..看得我都肚子饿了.. 多吃几碗也不怕..因为里面有卡珍珠蒟蒻米
- 第八步：
湿润好入口...快吃光光了..
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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