椒麻双色豆腐煲
又麻又辣的双色豆腐煲~ 白饭不小心又多扒了一碗~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
板豆腐切块水中放入少许盐川烫洗净(定型),鸭血切块川烫洗净后备用(去腥)~ - 第二步:
酸菜洗净后切块,蒜苗斜切段备用~ - 第三步:
热油锅后放入花椒油爆香姜末,蒜蓉酱炒香后加水,酸菜辣椒,蚝油,辣油,糖白胡椒粉,烹大师调味煮滚~ - 第四步:
放入双色豆腐煮至入味(不可开大火)小火慢慢煮~ (鸭血才不会过老且呈现有洞) - 第五步:
玉米粉调少许水芶薄芡后加入蒜苗即可起锅~(爱吃辣可再淋上一匙辣油)
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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