豆类蔬菜

营养培根鲜蔬可颂

上班族自制早餐,蔬菜培根三明治,营养美味,口感丰富,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先闻其香。

塔香酱烧蔬菜鸡胸

鸡胸肉的神仙吃法,酱爆鸡丁。酱香浓郁肉质鲜嫩。简单易学,轻松上手,品位美食,而不是品位菜单,烧一锅好菜,也绝不是烧钱。

亲子鲜虾毛豆通心面

湖南口味虾的家常做法搭配魔芋,鲜香入味,汤拌面能吃下三碗,选用短短好抓的通心面,宝宝可以自己吃得很顺手,妈妈也可以安心吃饭,是我最近很喜欢的面体。 要注意宝宝是否对虾子过敏,我的小孩一岁以前会起红疹,一岁以后就不会了,如果过敏,可将虾子替换成其他肉类,鸡肉、猪绞肉、牛绞肉都很适合。

蔬菜蕈菇鸡汤

 喜欢喝汤一定要试试这个菌菇鸡汤,做法很简单,营养又美味,炖煮出新鲜蔬菜的清甜 营养满满增强抵抗力。

四季豆苍蝇头

苍蝇头,名字看起来不好听,但是吃第一口,就会停不下来,说起川菜馆名菜「苍蝇头」真是个美丽的错误。因为这道美味多半要到川菜馆才吃得到,但其实苍蝇头这道菜可是充满台湾人质朴、节俭的在地精神,是正港台湾味的台式料理喔!这次分享的版本是以清甜脆口的四季豆取代韭菜,加入S&B辣油(四川风)与S&B生蒜泥酱,融合纯朴台湾味的豆鼓与呛辣椒麻四川风味的「四季豆苍蝇头」,交织出层次丰厚的在地美食,蕴含台湾多元饮食文化的特色,咸香下饭、爽脆可口,您ㄧ定也会喜欢。