**港式滑蛋碎牛汤意~低脂版
运用平日常用的食材来为心爱的另一半炮製健康简单的一餐!!!!! 请大家继续支持我，如果喜欢我的食谱，请like我及订阅我啦!!!!感激感激(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ᵗʱᵃᵑᵏઽ*♡
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
预备材料: 将通心意粉略烚过冷河、用腌料腌牛肉约5分钟、蘑菇切片与鸡蛋拌勺、葱切粒备用。
- 第二步：
放入少许油热镬爆香蘑菇鸡蛋，拌入一半的葱粒炒至半熟备用。
- 第三步：
最后烧热一碗水，加入清鸡汤及腌好的碎牛肉煮滚，再放入意粉，调味，即成。食时拌以蘑菇滑蛋一起食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
腌肉时记紧先放酱油及胡椒粉，最后才放入麻油拌匀令肉质较嫩滑。通心意粉略烚过冷河令粉更弹牙。
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