瓜果
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瓜果类是我国蔬菜作物中很重要的一个类别，因南方气候适合瓜果类生长，所以很多地方都有种植他们的踪迹。近几年台湾也研发了许多新品种，让我们有更多选择及口福！今天就选择瓜果美食吧！

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免开火凉拌茄子

免开火凉拌茄子

炎炎夏日最适合来盘凉拌菜，用蒸烤炉就能轻松完成凉拌蒸紫茄。
茄子
芝麻肉桂蕃茄抹酱

芝麻肉桂蕃茄抹酱

🍅用阿拉伯style来点茄红素🍅 当季蕃茄物美价廉，一次买太多做果酱懒得顾火，那就简单煮个抹酱吧～搭上肉桂带来的异国情调，咸咸甜甜还能吃到香香的芝麻颗粒，早餐抹吐司、配主餐烤牛肉或羊肉都很好吃🤤 ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
番茄
豆豉酱烧苦瓜

豆豉酱烧苦瓜

这样做的苦瓜不仅不苦，还非常下饭，豆豉酱烧苦瓜，咸香甘甜好下饭，是一道热食凉食都相当美味的菜餚。
苦瓜
番茄肉酱盖饭（无盐巴味素版）

番茄肉酱盖饭（无盐巴味素版）

不同于义式肉酱，用番茄炒蛋的感觉，微甜很下饭❤️ 不添加盐巴味素，吃起来更健康！ 番茄炖煮到大部分不见，营养都在肉酱里面！在家也要吃的健康开心❤️
番茄
应季栉瓜煎蛋

应季栉瓜煎蛋

特别适合夏天的丝瓜煎蛋汤，清甜可口，鲜香美味，栉瓜煎蛋简单快捷，健康好吃！栉瓜爽脆多汁，每口都有浓浓蛋香！
夏南瓜&栉瓜
苦瓜封汤

苦瓜封汤

降火气的苦瓜，搭配内镶肉丸，消暑的饭后汤品。选对苦瓜，适当处理，便能轻松使用电锅煮出一碗没有苦味的好味道，大人小孩都爱吃。
苦瓜

五花秋葵卷

五花秋葵卷
五花秋葵卷
五花秋葵卷
五花肉卷万物之五花肉卷秋葵有粉丝说今晚想过来吃五花肉卷秋葵。今晚我们做了，提前烤制尝试一下，味道很不错，口味重的小伙伴可以尝试加一点芥末。烤肉、烤蔬菜一起，超简单有效率！
秋葵
凉拌鲔鱼小黄瓜

凉拌鲔鱼小黄瓜

天天大鱼大肉的，来点这个营养丰富的爽口小凉菜，解腻又好吃，一起做起来吧，等到了7月，天气越来越热，凉拌菜特别受欢迎～不必开火，既好作也好吃。
小黄瓜