鲑鱼
鲑鱼含有丰富Omega-3、维生素等优质营养素,而肉质柔嫩、少鱼刺方便食用,鲑鱼也是良好的蛋白质来源,根据卫福部食药署食品营养资料库,每100克的鲑鱼约含有20.2克的蛋白质,另外鲑鱼也含有锌、维生素A、维生素B群、维生素D、维生素E、虾红素......等营养素。
❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️
谁不爱大半夜看别人吃爆炒鱿鱼呢,好吃好久做的烘蛋食谱❤️ 这次用的鲑鱼是去皮去骨的鲑鱼罐头,小伙伴们也可以用新鲜现煎的鲑鱼,更香更好吃❤️ 去皮去骨鲑鱼罐头一直都是刘太太减脂时期的好伙伴❤️很方便蛋白质也高❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢呦❤️