鲑鱼

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香软鲑鱼蒸饭

最近天气越来越冷了，好多地方都下雪了吧，简单方便的仲夏鲑鱼蒸饭，你吃过吗？不管蒸什么饭，先不要急着下锅，教你一招，饭菜一锅熟香软又好吃。

炖饭 51 点赞 2354 浏览

纸包鲑鱼佐时蔬

吃一次纸包鱼，学到了这一招？今天来做一道纸包鲑鱼，若家里没有或刚好买不到九层塔等辛香料，就可以直接用蒜香九层塔调味，一样可以一次满足到位，蒜香与塔香浓郁，整个把鱼的鲜度都提升上来，作法简单又省事，快来试试吧!

豆类蔬菜 10 点赞 2345 浏览

鲑鱼味噌汤

居家风，我是万万没想想到这个味增汤，这么好喝，营养还这么丰富#味增汤，是用豆类 大米 海带鲣鱼发酵的，身体需要的营养它都有。

羹汤 42 点赞 2341 浏览

鲑鱼头豆腐味增汤

鲑鱼两吃-鲑鱼炒饭 及 鲑鱼味噌汤, ，最适合来碗暖呼呼的热汤 味增是由黄豆制成。 含有大豆异黄酮，是一种天然的雌激素可以帮助平衡女性荷尔蒙 此外，味增发酵后的摄取，可以增加体内好菌生成，适量的摄取对身体健康有益。 自己煮的鲑鱼块可以豪爽的放入，豆腐我蛮推盐须豆腐，味道更香更棒。

汤 55 点赞 2334 浏览

鲑鱼豆腐味噌汤

一百多的味噌汤，我们自己在家做十几就能做一大锅，而且干净卫生又营养。纳豆与味噌都是有益于肠道吸收的发酵食物，并富含丰富的维他命B群，用来做成汤品，既简单又营养，配料的组合可以根据喜好自由搭配，只要掌握烹饪时的小技巧，就能煮吃满满豆香风味的味噌汤。

古早味汤品 48 点赞 2328 浏览

奶香南瓜鲑鱼

奶香南瓜鳕鱼块、鳕鱼的软嫩加南瓜的香甜、真的是出乎意料的好吃。想吃什么就吃什么，在我的食谱中没有养生这二字，只有简单、懒惰及随性。 又是一道一锅到底，懒人食谱。

鲑鱼 32 点赞 2323 浏览

四季盖营养#11，鲜蔬蛤蛎鲑鱼

鲑鱼，含丰富胺基酸，是蛋白质的小分子，蛋白质有助于组织修復、帮助生长发育，也含对健康有帮助的不饱和脂肪酸。蛤蛎则含有微量钠、钾、钙、镁等人体必需矿物质。 更多脑波弱的上班族黑白煮 Facebook /

鲑鱼 116 点赞 2302 浏览

鲑鱼炒饭

这个鲑鱼炒饭，香喷喷太好吃了，一定要做给宝宝吃。炒饭最头痛的就是米粒喜欢黏在一起 对于不会甩锅的我 要不是炒到手好酸 就是炒三碗饭锅中剩下一碗半 ，但是 使用冰冷冻的隔夜饭 就能轻松优雅的把任何口味的炒饭 炒出粒粒分明 💪炒饭会黏是因为 米饭里的淀粉 黏性。

炒饭 5 点赞 2244 浏览

❤️鲑鱼虾仁菇菇蛋❤️

谁不爱大半夜看别人吃爆炒鱿鱼呢，好吃好久做的烘蛋食谱❤️ 这次用的鲑鱼是去皮去骨的鲑鱼罐头，小伙伴们也可以用新鲜现煎的鲑鱼，更香更好吃❤️ 去皮去骨鲑鱼罐头一直都是刘太太减脂时期的好伙伴❤️很方便蛋白质也高❤️ 希望各位小伙伴们会喜欢呦❤️

蛋 46 点赞 2226 浏览

鲑鱼味增汤

简单营养又简单，我是万万没想想到这个味增汤，这么好喝，营养还这么丰富#味增汤，是用豆类 大米 海带鲣鱼发酵的，身体需要的营养它都有。

羹汤 16 点赞 2217 浏览