菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
彩椒炒菇菇 파프리카버섯볶음
这里的超市常常都会提供试吃的服务，从生鲜蔬果、豆腐、猪肉等，到各式各样的加工食品、饼干、优格、酒类饮料等，一圈逛下来除了可以认识很多新产品外，肚子通常也都半饱了。（嗝） 前天刚好遇到一个卖菇类的阿珠嬷，把香菇炒得很漂亮又美味，所以太太马上上前请教她的做法，出乎意料的简单又健康。 韩国娇妻日记 ♡ 更多食谱 /
不求人鲜甜回甘荫瓜香菇鸡汤
从小我就很好奇,为什么我的妈妈总是能够利用我瘫在沙发上看电视的时间就变出好几道料理,而且不但快速又美味! 原来大同电锅在家里扮演着如此重要的角色想必大家也是吧! 今天跟我一样爱酗酒的朋友们有福喽!!!!!!(玩笑话...) 只能说能将平常爱饮酒的兴趣运用在做菜上真的是一件很享受的事:P 哈哈... 况且鸡汤营养成分高,抗疲劳又养颜美容 所以喜欢酗酒又注重养身的朋友怎么可以错过这道美食料理呢!!
♥忆柔蔬食♥香煎波特贝勒菇意大利面
波特贝勒菇热量低有饱足感，水份比其他菇类多，干煎美味顺口多汁，夏日轻食无负担。 想收到更多消息请到♥忆柔蔬食料理♥ FB粉丝专页按"赞"喔
