菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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[快速] 奶油杏鲍菇

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做美食就像做人，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
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鲜菇烩豆腐

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菇类鲜、豆腐香 物美价廉！豆腐的15种料理食谱 (上集):
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古早味香菇肉燥

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🍲古早味香菇肉燥，香菇吸满了肉汁，肉里又有香菇的味道，一口下去，好香呀，拌饭拌面皆宜的香菇肉燥，食材和做法都超级简单。
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栗子香菇鸡

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#栗子香菇鸡 秋冬的时候传统市场很容易可以买到栗子，把栗子入菜，增加口感跟价值感，这菜色当年菜也很合适！ 学会了，今年过年可以加菜啰～
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酥炸蘑菇佐塔塔酱by恋恋家

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酥酥的面衣将蘑菇遇热后会出水的水份都保留起来，不需其他工序，就有了外酥内多汁的好口感。 欢迎到恋恋家寻找其他好滋味
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香烤洋菇

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今天想分享的是用手指拿取的小点心， 这种点心称做 Finger Food。 小小一个，且刚好一口就可以吃掉的， 操作过程简单又快速， 重点是~~~非常好吃呢!!! 咬下大洋菇的第一口，还微微的爆浆， 接着蒜香、九层塔香、柠檬香气慢慢从口中滑进了鼻腔， 就像在嘴中跳着圆舞曲般~~~让人沉醉呀！
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宝宝粥-鳕鱼糙米香菇粥🐟🌾抗感冒1y

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鳕鱼🐟香菇糙米粥，营养丰富非常适合这个容易感冒的季节，也适合宝宝成长💯 蔬菜-白花椰菜🥦，香根（香菜），香菇🍄，洋葱（预防感冒的必备单品💪💪） 非常简单又好吃😋，快动手做给宝宝吃！ 鳕鱼🐟-丰富蛋白质 钙以及多种维生素 白花椰菜🥦-丰富维生素C,预防感冒 香菜-丰富的矿物质维生素，也适合胃弱的宝宝 洋葱-蔬菜界的万能侠，预防感冒💪增强抵抗力 香菇-多种胺基酸对宝宝智力有帮助
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白菜鲜菇烧冬粉

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冬季盛产大白菜的鲜甜味美，加以简单调味后更是美味升级～搭配上菇类及冬粉一起烧煮，热腾腾地端上桌，冬粉吸收白菜的甜美煮得超入味，伴着汤汁呼噜呼噜好下饭噢！🍚🥄 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:
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法式蘑菇浓汤

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-降温了就想喝汤不知道有没有人和我一样喜欢浓汤的😳，法式蘑菇浓汤，口感顺滑、奶香浓郁～喝上一口真的爱了，过瘾！
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