菇类
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菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。

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韭花菇菇[小心上瘾]

韭花菇菇[小心上瘾]

韭菜花独特的香气，还有尝起来甜甜的滋味，喜爱时蔬搭配菇类，口感多层次味道更丰富，连挑嘴小孩也喜爱~yummy
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消腩西芹杂菌锅

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都市人习惯多肉少菜，应多吃蔬果来平衡饮食。这道「消腩西芹杂菌锅」有大量蔬菜和鲜菇，味道清甜外，还可以降血压、除便秘、祛水肿，当中的鲜百合能润肺安神之效。又是一道全菜日必吃之选。
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『宝宝食谱』香菇芋头瘦肉粥1Y+

『宝宝食谱』香菇芋头瘦肉粥1Y+

先将料爆香过，在加入半颗洋葱一起熬煮， 放入电子锅用粥品模式熬煮，等音乐响起就可以开动啦！ ------------------------------- FB:姐姐与转圈葛葛的生活日誌 /
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喜洋洋五蔬

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选择五色五蔬菜，以老姜炒香，一起拌炒熟成，即是一道色彩丰富、喜气洋洋、且兼具营养的蔬食料理，年节吃鱼吃肉也要配蔬菜。 欢迎您来逛逛喔~
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纸包菇

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简单的义式蔬食料理，可随性调整口味和内容。
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ㄚ曼达的厨房~菇菇马铃薯

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ㄚ曼达的厨房~菇菇马铃薯
最近看TLC的美食天堂，看到好多的马铃薯料理，我最无法抗拒的是烤马铃薯，于是我突发其想，把好菇道的菇菇也加了进去，再加上鲜味炒手调味，最后加上美味的起司与意大利香料粉，一道美味的菇菇马铃薯就完成啰！
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