菇类
菇类，比一般蔬菜含有更高的蛋白质，尤其含有多量的谷胺酸和寡糖，而且热量低，常吃菇不仅能提升免疫力，营养又健康。高纤维加上低热量，和低胆固醇的菇类，非常符合现代人的饮食观念，很多女孩想吃饱又不想发胖时，就可以选择菇类，如：金针菇，有仰制消化酵素的作用，有通便效果。
端午节来吃传统南部水煮粽❤
来自妈妈的南部水煮粽包法~ 咸蛋黄.香菇和花生是一定要的，糯米的部分是长糯米和圆糯米混合，煮好的粽子才会软Q喔!吃过的都说好吃啦! 大家试试看吧!(食谱份量大约是20颗粽子) 详细图文:
【苡琏私厨-爱妻便当】南瓜香菇蒟蒻炊饭
【苡琏私厨-爱妻便当】每天早上亲手做便当! 真是很有趣的事~ 今天的爱妻便当使用炊饭，光饭就很好吃了!! 详细食谱欢迎到我的博客逛逛^_^
电锅料理-卤香菇肉燥
天气热小朋友食欲大减，但成长中的孩子不吃饭怎行呢? 所以重口味的料理一定少不了，加上最近大妞总是囔囔着要吃肉燥饭 因此妈咪很认份的买了食材回家料理 果真卤肉燥完成，大妞整个食欲大开啊～非常捧场捏 香喷喷的肉燥，散发出诱人的香气，真的让人无法抵挡 且使用电锅料理既方便快速又易入味唷！！！
