炒蔬菜三鲜
拌炒青菜，香味四溢。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
金针笋洗干净，切成一段段备用。
- 第二步：
杏鲍菇洗干净切成块，锅子先热锅，放入少许油，蒜头先爆香，放入杏鲍菇拌炒。
- 第三步：
豆干洗干净切成一片片，放入锅中加入香菇素蚝油、味醂、少许乌醋拌炒，最后加入金针笋，水杯倒入一些些水放入锅中拌炒，等食材全部熟了，放入少许的香油和鲜味炒手完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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