海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
香煎旗鱼佐柠檬嫩姜酱
🐟 给嫩姜不小心买太多的你🐟 嫩姜炒丝瓜是夏天的时令菜色，但有时比例没抓好，嫩姜剩一截丢掉实在浪费，于是就诞生了这款清新爽口的酱料。 粉色嫩姜搭柠檬，再以奶油完美融合微酸微甜跟一点点辣，很适合搭配味道较淡的白肉鱼片，大家不一定要跟我一样选旗鱼，比目鱼、鲷鱼等都可以喔！ ⬇︎欢迎追踪脸书，一起玩味好食光⬇︎ /
