海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
小厨娘❤泰式柠檬鱼＃电锅版
泰式柠檬鱼是餐厅的热门料理，在家做起来简单无油烟，是夏日必做的菜色唷☼ 蒜末、辣椒和柠檬汁构成开胃的酸香辣，加上泰式灵魂「鱼露」更上料理充满咸鲜滋味，最后点缀上香菜和柠檬片‧₊˚☆ 绝对让食客胃口大开唷٩(ˊᗜˋ*)و
