海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
👩🍳赤嘴蛤仔炒丝瓜
最近朋友常送来自家种的丝瓜⋯刚好搭配我最近买的赤嘴蛤啊，两个食材加起来，风味实在让人意犹未尽！ 丝瓜的清甜爽口加上赤嘴蛤仔的鲜美，两个真的是绝配！已成为我家餐桌必胜菜单之一！ 这道料理完全不加ㄧ滴水，不用过度调味⋯才吃的到它们的原汁原味喔！ ❤️脸书粉丝专页
三杯蛤蜊 (塔香蛤蜊)【超下饭】
超下饭的三杯蛤蜊，是厨房好手们必会的一道料理，步骤简单好上手，三杯作法也可以变换多种食材！快来试试看吧～(*☻-☻*) --- ↓ Yami 的粉丝专页 ↓ 您的一个赞是我最大的鼓励 ^^
