海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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蒜香螃蟹

蒜香螃蟹

我觉得就是好，螃蟹别只会清蒸了，这样做的姜蒜炒蟹太好吃了！
海鲜
海鲜锅烧意面

海鲜锅烧意面

酱汁浓郁的海鲜意面，在家也能做出西餐厅的味道，关键是还能吃饱。这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
意大利面
酱烧虾仁

酱烧虾仁

酱油虾，虾这样炒才好吃。简单快速的虾仁料理，事先调好酱汁，不用手忙脚乱就有可口下饭的好菜能端上桌喔～
鲜虾

海鲜月亮虾饼

海鲜月亮虾饼
海鲜月亮虾饼
海鲜月亮虾饼
海鲜月亮虾饼
月亮虾饼传闻是由金钱虾饼演变来的，你吃过吗？用无毒大虾虾肉鲜甜，购买超市就有的花枝浆混合蔬菜舖上越南春卷皮轻松煎炸ㄧ下就是健身美味的月亮虾饼。美味的月亮虾饼只要有虾子、现成鱼浆和冰箱现有食材就可轻松做出餐厅级的美味。
北方饼
黑松露海鲜意面

黑松露海鲜意面

简单好吃的海鲜意面只需会这两招，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
意大利面
蔬菜海鲜煎饼

蔬菜海鲜煎饼

好吃的海鲜蔬菜饼，在家几分钟就可以搞定 ，简单好吃又营养，赶紧做起来吧。任何蔬菜、肉类、海鲜都可加入，清冰箱等简单料理。
煎饼

酸辣海鲜米粉汤

酸辣海鲜米粉汤
酸辣海鲜米粉汤
酸辣海鲜米粉汤
酸辣海鲜米粉汤
天热没胃口，来一碗海鲜汤米粉～虽无真实的蛤蛎熬汤,确以蛤蛎汤块与小管煮出清甜海鲜米粉汤,好味道1人餐，开胃饱腹低卡的酸汤海鲜粉丝煲。
汤
芦笋鲜菇炒虾仁

芦笋鲜菇炒虾仁

给小朋友做一道芦笋炒虾仁！芦笋爽脆、虾仁营养丰富、孩子们都很喜欢，利用当季的食材-芦笋，既消暑又美味～
鲜虾

羊肚菌酿墨鱼滑

羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
羊肚菌酿墨鱼滑
很多人捡到这样的羊肚菌却不知道怎么吃，其实就简单的炖个汤，比什么都鲜，希望你会喜欢💕
鱼类
生菜水果海鲜沙拉

生菜水果海鲜沙拉

五分钟就能搞定的果蔬沙拉。有虾有蔬菜，清脆爽口，好吃不怕肥了。一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
沙拉