海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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塔奶油蒸芥栏菜蛤蜊

塔奶油蒸芥栏菜蛤蜊

珍馐美味的英国蛤蜊杂烩美食，想吃的口水流下来；我用来做美味蛤蜊浓汤的配料，自己不爱吃红梗九层塔.加奶油温和此香气. 淋蛤蜊芥栏菜不仅多去腥,更多提食材原味. 营养足够,滋味无穷不妨试做啰~
海鲜
绝味虾仁饭

绝味虾仁饭

这个饭菜一锅出真的是太方便了！太好吃了，用虾头虾壳熬煮出的虾汤，让整碗饭都有着浓郁美妙的虾味，真是是太鲜美好吃了。
鲜虾
意式番茄佐虾球

意式番茄佐虾球

茄汁虾球味道真是太赞了！鲜嫩酸甜，好吃到起飞，这道美味佳餚超简单的 喜爱吃面的也可以简单拌在一起就可以，味道清爽吃的到天然又健康。
鲜虾
香煎鲑鱼块

香煎鲑鱼块

原来香煎鲑鱼块是这样做的，没想到技巧这么简单，外酥里嫩干香入味，必须真材实食料，还要去杂选优。精心烹饪才会成为美味佳肴。
鲑鱼
糖醋鱼

糖醋鱼

糖醋黄鱼，外酥里嫩，色泽金红，糖醋味浓，家里来亲戚一定要做道糖醋鱼，做法家常还好吃，酸甜可口，外酥里嫩，家常美食，喜欢的收藏起来，试做一下吧！
鱼类
简单烫蚵

简单烫蚵

巨简单的慵懒法式卷发，太显发量了直接爆增一倍！在超市无意间看到鲜蚵，跟着热心陌生人乱买。他教我在超市如何选新鲜、好吃的蚵。 原本我只会在夜市吃盘蚵仔煎，突然买了小小一盒鲜蚵，非常容易清洗，味道鲜美。口袋食物多一道了。
简单/快速

蒜香胡椒虾

蒜香胡椒虾
蒜香胡椒虾
蒜香胡椒虾
蒜香胡椒虾
夏天娃娃没有胃口，你就给她做这个蒜香虾，蒜香浓郁，鲜香可口，好吃到舔手指，零厨艺也能轻松上桌。
鲜虾
香麻铝箔纸包海鲜

香麻铝箔纸包海鲜

有一口平底锅就够了，在家这样做锡纸海鲜粉，好吃到起飞！万物皆可锡纸铝箔居家必备用法，既然要辣，一定要够味儿啊！那就用香麻酱来份充满浓郁椒麻香的海鲜派对包吧！
海鲜

白灼鱿鱼

白灼鱿鱼
白灼鱿鱼
吃鱿鱼就是吃个鲜，到底多少度水温最合适呢，在家做白灼鱿鱼到底是水开下锅还是冷水下锅呢？这个白灼鱿鱼，味道鲜美，爽口弹牙，年年有余。
软体海鲜
蒜泥鱼肉

蒜泥鱼肉

飘十里回味无穷的蒜香蒸鱼，一看就会一做就行，快给自己安排起来，非常下饭，就是煎鱼块的时候要有耐心，而且不用总是翻动它，以免弄碎。
鱼类