海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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【厚生厨房】山药文蛤排骨汤

【厚生厨房】山药文蛤排骨汤

家常汤品~温润好喝又养生的汤品汤来了。 做法简单，一年四季都适合上桌，无论冷天或热热的气候，喝到暖暖的汤就是舒服。 厚生食材看这里：
贝类
精力充沛-牡蛎浓汤

精力充沛-牡蛎浓汤

浓汤一直都是多数人喜爱的料理 白酒去腥后留下牡蛎的鲜甜 适合特别的日子做给另一伴的汤品
贝类
蛤蛎蒜头鸡汤

蛤蛎蒜头鸡汤

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
贝类
元气蒜头蛤蜊鸡汤

元气蒜头蛤蜊鸡汤

集蒜精、蚬精与鸡精于一碗的蒜头蛤蜊鸡汤，喝下肚免疫力马上 UP UP！病毒退散一生平安！😆
贝类

蒜头蛤蜊鸡汤

蒜头蛤蜊鸡汤
蒜头蛤蜊鸡汤
蒜头蛤蜊鸡汤
蒜头蛤蜊鸡汤
今天煮了一锅抗炎、抗癌、杀菌..... 还可以增强免疫力的「蒜头蛤蜊鸡汤」 欢迎加入我的Facebook 社团「妈咪爱料理」
贝类
干贝人参乌骨鸡汤

干贝人参乌骨鸡汤

这次的干贝是在北海道旅游时买的干燥干贝 虽然价格偏高 但鲜甜味道真的很棒 干贝除了有丰富的蛋白质、核黄素，也富含铁、磷、钙等营养元素，具有滋阴补肾、调降血压和胆固醇的功效 人参药包是在超市买的特价品（2包89元） 如果可以的话建议使用中药房的人参须就好 过多的中药材会导致干贝的鲜甜味被盖过 （´-`）.｡oO 冬天就是要煲汤！身子马上暖起来♥️
贝类