海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
【菜鸟人妻学做菜】洋葱海鲜汤
准备牛排大餐搭配的汤品时，菜鸟人妻都首选洋葱汤呢！因为超。好。喝！这次试放一些海鲜，若加上酥皮就变成巧达汤了😅（可惜这次火没顾好，有点焦了呢…😭） ➡️ FB粉丝页：/
酥皮海鲜浓汤 ～ 附『实作视频』～
自制海鲜浓汤可以拿捏油脂份量及浓稠度， 不用担心摄取太多的脂肪！倒入专用烤皿， 上面盖上冷冻酥皮， 烘烤后香味四溢... 实作视频：
