海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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【煮】粟米鱼肚𡙡

【煮】粟米鱼肚𡙡

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类
气炸土魠鱼羹

气炸土魠鱼羹

品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
鱼类

酱烧吴郭鱼

酱烧吴郭鱼
酱烧吴郭鱼
酱烧吴郭鱼
酱烧吴郭鱼
品位美食，而不是品位菜单，烧一锅好菜，也绝不是烧钱。
鱼类
lanni 韩式小鱼干

lanni 韩式小鱼干

最近很爱做些韩国小菜,也会在网路上参考各式作法,小鱼干看似容易,但还是有些细节要注意的！做一些备着当零食或下酒菜会不停的一口接一口喔~😂 🌹幸福餐桌👉👉
鱼类
蒜葱鳕花䱨

蒜葱鳕花䱨

绵密的蒜头，配上大把葱，透过简单的豆瓣酱，把含高胶质的雪花䱨的肉质，更显Q弹可口。
鱼类
糖醋鱼片

糖醋鱼片

不裹粉、不油炸的糖醋鱼片，简单料理也能享受糖醋美味。
鱼类