海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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香煎秋刀鱼

香煎秋刀鱼

秋刀鱼富含营养且相较于其他鱼类还要便宜，是个高CP值的鱼喔！ 详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦
鱼类
烤箱-》秋刀鱼🐟

烤箱-》秋刀鱼🐟

只要吃到这自己亲手做的菜，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的菜，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！
鱼类

糖醋三牙鱼

糖醋三牙鱼
糖醋三牙鱼
糖醋三牙鱼
糖醋三牙鱼
鱼新鲜就是好吃，海三牙刺少肉鲜，肚子还有蛋！半煎炸到酥香后，调个糖醋酱，美美上桌～ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
鱼类
酥煎吻仔鱼😋

酥煎吻仔鱼😋

十分简单好吃的又受小孩喜爱的料理，可以收服不爱吃鱼小孩的胃喔😆
鱼类
柠檬秋刀鱼

柠檬秋刀鱼

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。
鱼类
柠檬纸包鱼

柠檬纸包鱼

利用烤箱料理全鱼，食材平价，做法简单，料理过程不喷油，事后清理方便。烤鱼酱汁鲜甜微酸，蒜味与柠檬香气扑鼻，摆盘上桌阔气与美味兼具，是一道人人可以轻鬆上手的不败料理。 ps. 盛盘后以香菜略加装饰，看起来会更美味。此刻手边没有香菜，以其他绿叶代替聊胜于无。
鱼类