海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
乌鱼子苹果芝麻菜佐榛果油醋
乌鱼子除了大家所熟知的搭配白萝卜、蒜苗 经典吃法外，搭配 苹果、芝麻菜、松子，再佐以榛果油、香槟醋，也别有一番滋味呦＾＾ 我的食尚健康料理～
![[海鲜]蒜香奶油干贝](https://pic.xiumeiwei.com/uploads/186/0be6dd472cf7ac94fa1d83c3340fb49a_250_190.jpg)
清酒蛤蜊烧by恋恋家
只要一个功序就能有一锅鲜味十足的汤品，烧得胖嘟嘟蛤蜊张着大口，正好可以看见它们汤汁充满的身体的样子，一口喝下充满着清酒香气的清汤，暖了身体，也满足了口慾，!! 喜欢这道料理吗，欢迎来到恋恋家FB找寻其他好滋味：
