海鲜
海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。
香烤土魠鱼，一点也不费事!!!
水波炉让烤鱼变得好简单呀~~真是太神奇啦>////&lt后一点也不用担心黏锅的问题...好省事呢!!!! 更多美味料理请到~ MissQ My Little Kitchen~
品靓上菜-【妊娠糖尿病菜单】蚝油芥兰+烤香鱼
其实作了菜之后发现只要吃对了，还是很多料理可以吃的，所以不小心得了糖尿病不要太紧张，还是可以让胎儿得到满满的养分而不过胖唷~ 註:葡萄柚半颗就等于一份水果了喔~
