海鲜
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海鲜包括了鱼类、虾蟹类、贝类。海鲜富含维生素Ｄ，能促进钙质吸收，预防骨质疏松、强化骨骼及牙齿。海鲜的鲜甜滋味常令人一吃就欲罢不能，只要掌握料理海鲜时的几个重点，运用不同的烹调方式稍做变化，就能轻松在家品尝营养又鲜美的海鲜料理。

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三杯土魠鱼

三杯土魠鱼

今天来点不一样的 土魠鱼煮三杯好吃无法檔 酱汁拌饭超刷嘴~ 又是一道秒杀白饭的好料理喔
鱼类
五味九孔

五味九孔

今年九孔盛产~肥美又大颗,来做好吃的五味九孔最适合,再顺便川烫一尾软丝,一样的五味酱就能做出两道料理.
贝类
白酒淡菜

白酒淡菜

淡菜又名青口，因为製成干品时，整个製作过程都不加盐，所以称为淡菜。
贝类

蒜酱烩白带鱼

蒜酱烩白带鱼
蒜酱烩白带鱼
蒜酱烩白带鱼
蒜酱烩白带鱼
这口鱼🐟谁吃谁夸，带你解锁知否神仙菜式，煎一煎，烩入酱汁，即可上桌！ 只要注意火候，基本上不会失败～～ 本次采用「生蒜泥酱」，可以取代蒜末，节省备料时间，轻轻一挤超方便！
鱼类
明太子炒花枝

明太子炒花枝

好吃的下酒菜 花枝(先用盐将花枝搓揉一下~再用水冲掉) 金针菇(豆芽菜更适合) 明太子一个(买有调味过ㄉ) 花枝用清酒+味淋少许泡着
软体海鲜
菲姐私房菜-年菜料理干烧明虾

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过年就是要有丰盛的菜餚来温暖家人的心，桌上怎么能没有新鲜又漂亮的大虾呢?今天菲姐做一盘好吃又美观干烧明虾来增添年味吧~ 使用锅具: FASCOOK不沾锅具组-炒锅 更多菲姐私房料理大公开
鲜虾
清蒸虾仁肉圆

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新鲜现蒸不油腻，口味清爽无负担，鲜蒸虾仁肉圆！ 鲜蒸虾仁肉圆 这肉圆用高级莲藕粉浆做外皮，内馅包满胛心肉再添入上等白虾，吃起来香Q满足!!! 欢迎来爱妈享乐生活逛逛~
鲜虾