凉拌
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夏天时常热到没有食欲吗？这时候就需要餐前来盘凉拌开胃菜！不管是清爽的凉拌海蜇皮、带点蒜味的凉拌小黄瓜或酸甜微辣的青木瓜丝，都是很棒的选择唷！而且做法简单，快来挑起夏天的胃口吧！

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韩式凉拌豆芽

韩式凉拌豆芽

刚结束德国旅行回来，期间吃了不少亚洲料理，也包括了韩式料理，只能说少了麻油又不辣的小菜，一点也不对味啊。回家后赶紧拌上一盒解解馋，做法简单，不易失败，也适合当常备菜
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韩式凉拌海带芽

韩式凉拌海带芽

这道料理非常简易， 味道酸酸甜甜的， 很容易一口接一口停不下来， 做一些放在冰箱冷藏， 用餐的时候拿一些出来配着吃， 很方便又下饭喔～ 欢迎到我的博客“小星星厨房”逛逛～
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♥我的手作料理 ♥凉拌麻辣皮蛋

♥我的手作料理 ♥凉拌麻辣皮蛋

辣得刚刚好麻得很带劲,香气够配上软Q的皮蛋,哇! 一道迷人的家常小菜,我喜欢辣味的食物,间接影响家人习惯,餐桌上可是无辣不欢,台湾近几年种植的 椒类好多种,品质又好,像青辣椒表皮翠绿辣度低,带 有蔬菜的香气,干煎后香气更鲜明,做酱料更是百搭!
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健康减肥菜～【海菜凉拌绿豆芽】

健康减肥菜～【海菜凉拌绿豆芽】
健康减肥菜～【海菜凉拌绿豆芽】
健康减肥菜～【海菜凉拌绿豆芽】
海菜是低热量高胶原蛋白的大自然产物； 绿豆芽也是热量极微，但维生素C和食物纤维营养成分却非常的丰富，和海菜一样都是现代被公认的健康减肥食物！ 豆芽只要稍微烫一下，营养非但不会流失，而且脆脆的口感极佳，是一道健康、轻爽可口的开胃菜⋯ 欢迎来访～ Na Na Shen 的幸福花园
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香辣入味✨凉拌豆干

香辣入味✨凉拌豆干

豆制类食品热量低，趁着闲空时先准备好这道料理、放进冰箱当凉拌宵夜，半夜肚子饿时随时可享用美味又不怕胖哦！
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凉拌酱油荞麦面

凉拌酱油荞麦面

天气还是很热，闷闷的没有胃口，最好是吃凉拌面，冰冰凉凉，开胃又美味！非常简单的材料，荞麦面营养丰富，做法也超简单，15分钟内完成，充满芝麻香，简单但美味！简简单单，又成轻盈的快速午餐！ 可到我的Facebook 专页，看更多食谱及英国生活分享*^O^*
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韩式凉拌萝卜干무말랭이무침

韩式凉拌萝卜干무말랭이무침

凉拌萝卜干是韩国餐厅跟超市都很常见的桌边小菜，做法很简单，试试吧! 萝卜干的自制作法也很简单，切块晒干就是了，没太阳的话试试烤箱版
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＊幸福猫＊凉拌过猫

＊幸福猫＊凉拌过猫
＊幸福猫＊凉拌过猫
＊幸福猫＊凉拌过猫
＊幸福猫＊凉拌过猫
过猫有一种黏黏的口感，很青草的味道，我和老公都很不喜欢。 偏偏过猫有含丰富纤维质、铁质，营养价值极高，富有黏液，食用可帮助消化。其膳食纤维含量丰富，多达2.9公克。富含维生素A、C及B2、B6等及烟碱酸，有助于皮肤及神经系统。 所以只好用调味料来克服了。
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