藜麦
藜麦（ Quinoa ），又称为「印加黄金」，种植千年以来富有「谷物之母」的盛名，小小的谷粒饱含非常高的营养价值，更是近几年最流行的超级食品「 Super Food」！其富含头发中所需大量的蛋白质成分，透过细小的氨基酸能渗透发干，立即重建、修护受损发丝。就从现在起，让秀发享受大量的优质蛋白质修护，由内而外延伸每一吋细致的发丝，美丽瞬即绽放！
一锅到底 毛豆鲑鱼藜麦炊饭
「月薪娇妻」里结衣买到电锅所煮的料理是毛豆鲑鱼炊饭，但这次不用电锅，使用瓦斯炉与铸铁锅，一样可以煮出好吃的炊饭🤤🤤 藜麦富有纤维与蛋白质比起白米更富有营养价值，替换一些不只吃起来有口感也更健康！ 鲑鱼经过炊煮颠覆了原有印象的油腻感，为高纤健康的炊饭增添丰富滋味～会忍不住想再添一碗呢！
【减肥瘦身】藜麦沙拉
实在很喜欢吃藜麦，营养价值高，高纤维，饱肚又健康！ 这个藜麦沙拉，加什么材料都可以，我就做健康版本，减肥都可以吃得饱足。 我的YouTube频道：
