绍兴卤牛腱_电锅料理 年菜前菜 18食堂
炒过的香辛料,加上香气十足的绍兴酒,简简单单卤出绝佳好味道。运用卤汁浸泡法,牛腱肉质鲜嫩多汁不干柴,详细图文解说不藏私!(分享〜简易真空保存法♪ ★更多食谱收藏
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备好所有食材。牛腱心汆烫处理(步骤2.3)。姜切片,葱切段,蒜头剥去外膜,辣椒洗净不切。 - 第二步:
【牛腱心除筋膜,滷汁入味好容易】用刀略为去除牛腱心的外层筋膜,滷汁较易渗透入味。 - 第三步:
【牛腱冷水入锅烫,血水杂质不残留】起一锅冷水,直接放牛腱心,小火煮至水稍滚(水面开始出现小泡泡),即捞起冲冷水洗净,备用。(约14-15分钟) - 第四步:
热油锅(1大匙油),小火爆香所有[爆香材料],备用。(约3-4分钟) - 第五步:
【开始滷牛腱♪】取一电锅,(内锅)放进牛腱、[爆香材料]、[滷汁材料]。(外锅)倒进2.5米杯水量,按下开关,炖煮约60分钟。开关跳起时,拔除电源线(不保温),不掀盖用余热续焖1小时。 - 第六步:
续焖1小时后,掀盖用针戳一戳牛腱最厚处,轻鬆穿过即完成。接着取出内锅,去除香辛料和滷包,置于室温冷却(约4-5个小时),再移入冰箱冷藏室持续浸泡入味。 - 第七步:
浸泡10-12个小时后,即取出分装,可先切小片试吃,再依个人咸淡喜好调整浸泡时间。(个人经验分享〜勿浸泡超过1天,牛腱会...变很咸) - 第八步:
【漂亮切片秘诀】经过冷藏,切片就能完整漂亮不破碎。切片后,淋上一大匙温热过的滷汁(可省略),摆上葱丝或葱花,喜辣者再加些辣椒圈或辣椒酱〜完成♪ - 第九步:
【保存方法-步骤9.10.11】取一密封夹链袋,如图放进一支吸管,再夹紧夹链处,用嘴巴一口气吸出袋内所有空气,再迅速将拉炼夹合即可。 - 第十步:
滷汁可拿来煮牛肉面,也可用来泡溏心蛋。用筛网过滤滷汁,油脂直接分离,也可用汤匙慢慢捞除,不在意油脂则可省略此步骤。 - 第十一步:
牛腱有几颗,滷汁就分装成几包。冷藏趁新鲜3天内食用完毕。冷冻保存则可1个月,食用前一晚,置于冷藏室退冰后再切片即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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