麻辣香锅
在中国大陆非常流行的麻辣香(干)锅 因为在澳洲读书而有机会尝试 但是在外面吃实在太贵了😱 于是干脆自己下手做做看!又刚好可以清冰箱! 麻麻辣辣的口感 搭配冰冰凉凉的啤酒或是酸梅汤 不管冬天夏天吃都很开胃!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将所有食材洗净切段。 葱切段,蒜剥皮,姜切片,洋葱切块,芹菜青江菜切段,马铃薯切片 - 第二步:
川烫蔬菜和肉。 建议先从杂质少的开始:木耳➡️青江菜➡️芹菜➡️小玉米➡️肉类不用烫太熟 - 第三步:
热大约100cc的油,转小火,放入调味料A,炸到辣椒变黑之后把油捞出,剩一点点大约20cc在锅中,加入肉类拌炒之后捞起来放。 - 第四步:
把锅里调味料A(可留一些花椒)捞起来,在倒入刚刚捞出的油转中火,爆香调味料B中的蒜头和姜,在加辣豆瓣酱和朝天椒麻辣酱。 - 第五步:
转大火加入肉类和洋葱,锅边呛酒,再加蔬菜类炒到蔬菜水分蒸发,起锅前下葱拌炒,最后用香菜装饰就完成拉!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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