马铃薯

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南瓜马铃薯泥

秋天快来了，菜园里的南瓜都成熟了，它可以用来做南瓜粥，南瓜饼，还可以煮南瓜汤，听起来是不是很美味呀，无过筛，想保留纤维！差点忘了，南瓜还有降血压的功效哦~

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酸奶油拌马铃薯

好吃的土豆沙拉🥔颜值💯土豆是非常好的碳水来源只要调整好它的做法和搭配，夏天吃东西真的很难吃得下， 这款酸奶油拌马铃薯真的是我近期的最爱！ 先生在减肥期间也可以吃，因为摄取的是自然系淀粉， 酸奶油买不到自己做也很方便快速，推荐给大家 ♥

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起司马铃薯煎饼

起司马铃薯做法 有人催你起晨曦，无人候你共黄昏，本是人间自由身，却非人间自由人，只要四种材料，做法超简单的马铃薯煎饼，加入起司之后更咸香，煎过之后会形成有些香脆的外皮，颜色看起来更诱人更美味。

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南瓜马铃薯可乐饼

土豆神仙吃法 外酥里糯脆脆土豆薯饼 0难度用2个土豆在家自制外酥里糯的脆脆薯饼，蘸着番茄酱太过瘾了，真是宅家追剧小零食，厨房小白闭眼就能做，只要吃到这自己亲手做的，就什么郁闷都没有了，瞧着这香香的，感觉是最好的安慰自己或犒劳自己的小礼物！

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马铃薯炖肉

土豆焖肉是冬天里很棒的下饭家常菜 学过之后 你会觉得这样太简单好做了吧 很简单的食材就能烹饪出美味来，红烧肉什么的今天给我往后稍一稍～

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马铃薯起士热狗

不用出门也能吃到土豆芝士拉丝热狗棒，关键还会拉丝的，空气炸锅做法更简单，让人超满足的「马铃薯起士热狗」 口感很有层次而且免油炸就能简单完成喔！！

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红萝卜马铃薯炖肉

冬季滋补暖胃菜🍲汤鲜浓郁胡萝卜土豆炖牛肉🍱做了一锅热呼呼的下饭菜，牛腩炖到软烂吸收了西红柿汤汁精华，土豆软糯巨入味，汤汁拌饭我能吃三碗。不需要技巧，只需要时间。 简单的食材、基本的调味，花些时间煨煮，就能品尝到食材的鲜甜与酱香。 有时间、有心情时，可以分二阶段完成（先烧肉，再煮马领薯和红萝卜）；没时间时，全部一起下锅炖煮也是可以的，非常自由、不为难煮妇的一道美食。

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燕麦果香薯角

红薯也能做成小甜点，香甜软糯，保证你一看就会，红薯不要蒸着吃了，有空一定要安排一次低卡红薯燕麦蛋挞，真的好吃又解馋！

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乳酪酱马铃薯佐妖怪萝卜

制作美味的芝士酱瀑布，搭配上各种炸物味道也太棒了吧！热热的风琴马铃薯搭配着奶油乳酪酱，整个更浓郁又带出香脆而带有甜味的马铃薯，无盐奶油焦化的妖怪萝卜，颜色鲜明可爱，完全没有红萝卜的味道，鲜甜软嫩！

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好口感炒马铃薯丝土豆丝

土豆丝焯水时间不宜过长，这样炒出来口感好，酒店大厨教你炒土豆丝的正确做法，酸辣爽脆又开胃，实在太香了。今晚来炒盘简单家常菜呗～ 马铃薯切完丝后，稍微过个清水， 将多余的淀粉给冲洗掉， 这样炒出来的马铃薯丝会比较脆口喔。

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