芒果蛋白布丁
食是一种幸福,品味是一种情趣。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
将啫喱粉溶于 225ml热水中,搅至完全溶解后,再入 110ml冻水,再搅匀后待凉。 - 第二步:
加入鲜奶和淡奶,(如果喜欢加鸡蛋的话,就在此时加入打匀的蛋汁),然后加入芒果粒。搅匀后倒入杯子内。放入雪柜约 4小时凝固后便成。 - 第三步:
将蛋白打到像忌廉似的,然后将蛋白忌廉放在花袋,将蛋白忌廉挤在布丁上。(如果想蛋白忌廉变甜,可以在打蛋白时加沙糖) - 第四步:
将沙糖放在水裏煮,煮到沙糖完全变焦糖 - 第五步:
将焦糖淋在蛋白忌廉上,完成
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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