芋泥小馒头
简单的好吃小巧芋泥小馒头! (甜度都可以自行调整唷)
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将酵母粉放入温开水中静置约5分钟;砂糖加入热水成糖水(砂糖只需20g);中筋面粉放入容器内,加入水,再加入糖水及酵母粉,一起搅拌。 - 第二步:
将面团搓揉到与容器没有沾黏,就可以盖上湿布放置约10-15分钟作为第一次发酵。 - 第三步:
第一次发酵后,明显胀大一些,就可以开始继续搓揉面团。 - 第四步:
大概搓揉三次即可,记得要把空气揉出来唷! 就可以将面团用擀面棍擀成长方形状,并将芋泥抹在上面。 (芋泥做法,将芋头皮刨掉后,芋头切块放入电锅蒸熟,可在内锅加入少许水,外锅放一杯半水;待电锅跳起,将砂糖(约30g)撒在芋头上再蒸一次,就是蜜芋头了!) - 第五步:
将面团滚呈长条状成芋泥卷。 记得要滚紧,以避免料跑出来 (若跑出来,变成爆浆也是另一种吃法:P) - 第六步:
将芋泥卷切成小块状,铺上馒头纸,就可以放入电锅蒸再次发酵(记得放入电锅前,先放一杯半的热水) 大概20分钟后,可以明显发现芋泥卷形状变大,再按下电锅蒸熟。 - 第七步:
大约15分钟,电锅就会跳起,就可以享用热腾腾的芋泥小馒头啰!
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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