麻油姜香皇宫菜

皇宫菜营养丰富更是泰国御菜之一,营养素都高过其他菜品,对胃也是很好的食补。
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材料单

  1. 1大匙麻油
  2. 6片姜
  3. 1把皇宫菜
  4. 15克枸杞
  5. 少许水
  6. 1/2茶匙米酒
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.热锅,中小火下麻油,爆香姜片。
    麻油姜香皇宫菜的加工步骤
  2. 第二步:
    1.姜片爆至微焦,下皇宫菜拌炒均匀,下少许水。 2.接着下枸杞和米酒,拌匀,煮至皇宫菜熟软。
    麻油姜香皇宫菜的加工步骤
  3. 第三步:
    拌炒均匀后就可以盛盘啰!
    麻油姜香皇宫菜的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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