米食

台式鸡肉饭

营养占比: 蛋白质_60公克 脂肪_5公克 碳水化合物_50公克 总卡路里: 500大卡 低碳/增肌菜单

咖喱肉酱牛肝菌炒饭

番茄跟咖喱是两种截然不同的食材!但却相约一起在热烫的铁镬上翩翩起舞,交织出一股清新脱俗的味道,并带给我们味蕾一个充满惊喜的仲夏夜之梦! 小B简单地利用咖喱酱和蕃茄酱,再加上用牛肝菌煮出来的米饭,做出这道惹味甘香的炒饭!而这种微酸中又带点香辣的特色,刚好跟麻辣的菜式,有着异曲同工之味道呢!米饭粒的底层先吸收了牛肝菌的甘香,再包着酸甜的茄酱及惹味甘口的咖喱酱油!美味的炒饭就是如此简单的步骤下完成!

竹笋香菇粥

这道料理以前妈妈很常做,现在双手不沾阳春水的房客很爱吃竹笋粥,不论寒暑不时的要求我煮这道,很纳闷从来不上市场的人怎知市场有竹笋卖呢?节省的小气煮妇只好忍痛买了一斤140元/3只325元贵松松的竹笋回家煮。 搭配台式料理三剑客,红葱酥、香菇、虾米,煮了一大锅咸香鲜甜好吃的竹笋香菇肉粥。

芋头香菇瘦肉粥

这道菜看一眼就觉得它热情好客,她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中,让人未见其面,先文其香。

台式芋头咸粥❤电锅小厨娘

每到芋头产季在传统市场就会有专卖芋头的摊贩,老板还会快手服务去皮切块,回家放冷冻库可以保存两三个月,在煮的时候还节省时间!每个阿嬷都会煮的这道咸粥,芋头炖得棉松,每颗米粒都吸满炒香的配料~

皮蛋瘦肉粥❤电锅小厨娘

虽然三明治早餐很普及,每次回到家妈妈准备热粥当早餐,心里就充满暖暖的归属感!皮蛋瘦肉粥是广东粥的经典款,和台式咸粥不同的是米粒要煮到开花,吃起来绵软软的,很舒服~

鲜鱼竹笋粥

鱼皮富含胶质,滑嫩Q弹,竹笋含有丰富的维生素及人体所需的磷、铁、钙等微量元素,是一道老少咸宜,营养满分的美味料理。

荷叶糯米鸡

荷叶的香味包裹糯米与鸡腿肉,看起来复杂,做起来却容易的中式料理。

米布丁

吃不完的饭还可以这样做成点心!超简单的做法完全不怕失败~

桂圆米糕粥

糯米软而不烂,口味甜而不腻,古早风味甜品,令人回味无穷!