中点:客家甜水粄/甜碗粿
身为客家人却从来没认真学过客家菜呢(笑),但是有些东西吃的不只是味道,用新鲜的的在来米搅打的米浆,炊製而成的甜水粄,冰凉了吃,凉凉QQ的,这其实,是乡愁的味道~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
在来米洗净后泡水6~8小时(或隔夜也没关係),泡米水用[米浆]配方中的水即可 - 第二步:
将米连水放入果汁机搅打成浆,最好要打细一点,不然容易有颗粒产生 - 第三步:
将[糖水]配方隔水加热煮至糖完全溶化,糖水沸腾 - 第四步:
将沸腾的糖水冲入打好的米浆中,用打蛋器搅拌均匀 - 第五步:
调好的米浆放到炉上隔水加热,用打蛋器搅拌,感觉到底部有开始结块的感觉,就熄火继续搅拌,接近糨糊的稠度即可 - 第六步:
将糊化好的米浆填入碗中,用蒸笼或是电锅中大火炊约20~30分钟,表面凝固不沾黏即可 - 第七步:
冰凉之后就可以享用~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
◎坊间有卖在来米粉,若是像我一样买新鲜在来米,记得跟米行老闆说是要做碗粿的,蒸来吃跟做碗粿的在来米有些许不同(是米行老闆跟我说的)◎配方是使用全黑糖,但是古早的时候应该吃不起昂贵的黑糖,所以我一半用了二砂,糖水可以稍微调整,喜欢甜一点的,可以多加一些糖没关係,但切记要煮到沸腾
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