碗粿(新加坡人称 ~ 水粿 )
台式碗粿在新加坡是找不到了,有的只是配 “油熬菜甫”的原味 “水粿 ”。那天无意中按点到~ 台湾小吃天后蔡季芳老师的肉燥碗粿,真是如获至宝,一星期就做了两次,大解馋慾 。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
先把粘米粉、太白粉用 1 杯水混匀。 - 第二步:
在 3 杯半的水中加入糖、盐和油一起煮沸。 - 第三步:
把做法(2 )中煮沸的液体冲入做法(1) 中,快速搅拌成糊状。若不能成糊状,要隔水加热,一定要搅拌成糊状。 - 第四步:
把面糊装入碗中约七分满,铺上滷肉或肉燥。 - 第五步:
放入蒸笼,中火蒸 20 分钟就行了。冷却后滷肉的汤汁会被吸收到碗粿中,就更入味了 。 - 第六步:
家中若有幼小孩童,原味的沾上肉松就可以了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
一定要先把粘米粉,太白粉用水混合,再把煮沸的水冲入粉水中,快速搅拌成糊状,才能做出细滑顺口的碗粿 。
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