奶蛋素
奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。
低糖甜点 低糖柠檬栉瓜面包
人生中不可缺少的东西, 空气、水、甜点(😆🤣 就算是在调理身体中, 偶尔的甜点也是非常需要的~ 所以Nancy老师在这里特别分享一份色香味俱全, 同时又低糖健康的面包给大家~ 让自己与身边的人吃的健康也吃得开心🥰🥰
香蕉风味的古典巧克力蛋糕
与传统的古典巧克力蛋糕相比，健康低卡又简单易上手。无奶油、无泡打粉，也无须将蛋打发，使用初榨橄榄油及全麦面粉。 只加了一根香蕉，多了淡淡的香蕉味，与巧克力相得益彰。 T= 一大匙 t = 一茶匙 每种材料由T换算成公克会不同，本食谱中之油1T=13.2g，盐1t=5.7g(盐基本上就是一小撮。)
