低糖提拉米苏
和女儿都很喜欢，一个礼拜必做一次，而且小孩也能帮忙完成，避免生蛋壳上的细菌，记得蛋要刷洗干净擦干后制作，三天内吃完喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
帮手指饼干沾上浓缩咖啡，正反面一次即可
- 第二步：
1.先分蛋，把蛋黄和蛋白分开。 2.把蛋黄和马兹卡邦起司拌云 3.把蛋白打出泡泡后分次加糖打发成棉密可以折出痕迹。
- 第三步：
把打发的蛋白跟拌匀好蛋黄的起司糊，轻轻切拌方式拌匀，记得要轻轻的避免消泡。
- 第四步：
倒在手指饼干上后冷藏至少两小时
- 第五步：
筛上可可粉，这个步骤小孩最爱了
- 第六步：
完成可爱又美味的提拉米苏
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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