塔香素于🥚蛋奶素

香气浓郁的九层塔搭配用香嫩口感的素鱼排,乌醋、素蚝油和素沙茶提味,老姜和辣椒让料理更添呛辣风味,是一道轻易上桌零失误的美味素食料理 ! 一起跟着「观音山蔬食馆」的主厨,素食料理简单做吧! 🌈影音食谱:
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材料单

  1. 6块素于
  2. 1大条红辣椒
  3. 1把九层塔
  4. 5片老姜片
  5. 4大匙素蚝油
  6. 15ml乌醋
  7. 30克素沙茶
  8. 10克糖
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    将老姜片切片、红辣椒切斜片、九层塔洗净沥干,备用。将素于香煎至金黄色,起锅备用。
    塔香素于🥚蛋奶素的加工步骤
  2. 第二步:
    热锅后放入老姜、红辣椒爆香。
    塔香素于🥚蛋奶素的加工步骤
  3. 第三步:
    放入素于转小火,加入所有备好的酱料,调味拌炒。
    塔香素于🥚蛋奶素的加工步骤
  4. 第四步:
    最后加入九层塔,快速翻炒均匀。
    塔香素于🥚蛋奶素的加工步骤
  5. 第五步:
    起锅后摆盘完成。
    塔香素于🥚蛋奶素的加工步骤

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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