南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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南瓜白果香甜汤圆

南瓜白果香甜汤圆

香甜南瓜作汤底，加上养生松软的白果以及元宵必吃的应景汤圆，开心甜甜的享用也兼具养生喔!
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南瓜波特面疙瘩

南瓜波特面疙瘩

这是一道创意料理，利用手作面疙瘩来搭配各式配料，以义式作法融合出的美味料理。 其实这道料理非常简单，讲白点就是用作意大利面的作法，将意大利面换成马铃薯面疙瘩，而面疙瘩只要事先作好，放在冷冻柜理，要吃的时后再依份量多寡放下去煮即可，而口味作法就依个人喜好了。 此次的作法，我是用南瓜来作烹煮、再加上一些辛香料调味。
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南瓜蛋沙拉三明治

南瓜蛋沙拉三明治

肉桂南瓜奶油煮大改造，把切成细丁的南瓜煮和碎切的水煮蛋拌在一起，加入美乃滋和调味料拌均，做成美味三明治，真是早餐最高享受。
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秋意浓阿浓南瓜浓汤

秋意浓阿浓南瓜浓汤

最近天气渐凉，大家是不是都感受到秋天的气息了呢？ 秋天要干嘛？难道说是...恋爱的季节？ 混蛋！谈什么恋爱！秋天当然是要喝南瓜浓汤啊。 Miss米今天就要来教浓到化不开、浓到心难耐的南瓜浓汤！ 上班族的米其林计划
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南瓜红枣粥

南瓜红枣粥

利用红枣，枸杞，黄耆先炖煮一锅热汤 再将栗子南瓜与白米熬煮成粥 不需过多的调味，吃到食材最原始的风味
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四川花椒煎南瓜

四川花椒煎南瓜
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南瓜皮很营养, 不要切掉丢掉了~~刷洗干净就可以直接下锅. 既方便又营养~
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南瓜炖煮五花肉

南瓜炖煮五花肉
南瓜炖煮五花肉
五花肉配上绵糯的南瓜 肥而不腻 口感超好，锅到底电锅美食.酱油炖香甜南瓜搭五花肉，就是一道配好几碗饭的晚餐主菜，五花肉苦瓜煲的做法，步骤简单，好吃下饭不上火。
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QQ南瓜糯米球

QQ南瓜糯米球

市场在卖的糯米球，自己制作可随意包入喜爱的馅料，这次包入盛产的南瓜，皮Ｑ馅甜，大家快点试试！ FB:
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