南瓜
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南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。

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南瓜蒸凤梨

南瓜蒸凤梨

天气转凉了，一道暖心暖胃的蜜汁蒸南瓜献给大家。 顾膝盖又美味的零厨艺菜色 酸酸甜甜的好滋味，马上就被孩子们秒杀！
南瓜
荫瓜仔南瓜肉丸子

荫瓜仔南瓜肉丸子

儿子练球时中暑了，食欲全消，煮了稀饭，搭配荫瓜肉丸子，看看能否刺激食欲，尽早可以恢复体力！ 博客：
南瓜

〖甜点〗南瓜红豆软饼

〖甜点〗南瓜红豆软饼
〖甜点〗南瓜红豆软饼
〖甜点〗南瓜红豆软饼
〖甜点〗南瓜红豆软饼
南瓜是很健康的食材~！！ (⌒∀⌒σ)σ咸甜偕宜♪ 混合糯米粉造成Q软粉皮☆ 随自已喜欢加入不同豆馅ヽ(=^‥^=)ノ 做出香甜的软饼v(*'-^*)-☆
南瓜
南瓜菇菇鸡肉炊饭

南瓜菇菇鸡肉炊饭

南瓜又称为「金瓜」，口感香甜绵密，价格也亲民，不仅果肉能食用，外层的皮与南瓜籽也能食用。 南瓜营养价值很高，含有丰富的营养素，包括蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、纤维质、钾、磷、钙、铁、锌等矿物质，不管是医师或是营养师，都很推荐常食用南瓜来摄取营养素。 而除了南瓜浓汤之外，这次我们将用电锅来完成简单的南瓜炊饭，简单的几个步骤，就能让白饭吃起来更有趣，很推荐给大家。
南瓜

【五月花妙用厨纸】~ 炸南瓜

【五月花妙用厨纸】~ 炸南瓜
【五月花妙用厨纸】~ 炸南瓜
【五月花妙用厨纸】~ 炸南瓜
【五月花妙用厨纸】~ 炸南瓜
厨房纸巾向来是开伙厨房不可或缺之物,每个下厨者都喜欢厨房干干净净,不喜油腻,~「五月花妙用厨纸」是个好帮手,不管是擦拭油渍、水渍,锅具、食物,有了它,全都可以轻松应付,油炸食物更是少不了它,喜欢炸物的酥脆口感,又担心吃入过多的油,有了~「五月花妙用厨纸」,只要轻轻一撕将之铺上盘面,便能轻松将油吸走,享受美食无负担
南瓜
自然甜[椰浆南瓜西米露] /甜点/浓汤

自然甜[椰浆南瓜西米露] /甜点/浓汤

营养丰富的南瓜是超级食物，甜咸皆宜。 南瓜本身就带淡淡自然甜，加上煮到晶莹剔透的西谷米，淋上香浓椰浆，没加糖也好好喝…… 喜欢甜一点的人可以酌量添加糖。 也可以加入鸡高汤调成咸的，今天做了两份，一份是做成咸的，一份是无加糖自然甜的，都很好喝喔! *鲜奶油或椰浆(增加风味与造型用)可以随意替换，份量可以依照自己喜欢，没加当然也可以。
南瓜

南瓜炼奶坚果派

南瓜炼奶坚果派
南瓜炼奶坚果派
南瓜炼奶坚果派
南瓜炼奶坚果派
秋天的第一口南瓜派，奶香浓郁，好吃到根本停不下来，南瓜炼奶坚果派是一道好吃的甜点, 材料很简单又容易做, 这里用雀巢鹰牌炼奶代替砂糖, 替南瓜炼奶坚果派增添不同的风味 当下午茶, 饭后点心, 宵夜都很适合。
派塔
南瓜玉米浓汤

南瓜玉米浓汤

真的超级好喝，香甜软糯，你们给宝宝做起来 .给宝宝做粥必须要用这个锅，方便还软烂，营养不流失。有些人不是很喜欢纯南瓜的味道，加入玉米的甜味，让南瓜浓汤更好入口哦~别忘了切几片乡村原味面包，烤起来酥酥脆脆，配上浓汤真的很赞!
浓汤