柳松菇蕃茄炖牛肉
原文网址： 蕃茄炖牛肉步骤简单，是非常适合主妇的一锅搞定省事料理。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛条肉清洗切块，洒上面粉。洋葱、蕃茄切块。
- 第二步：
起油锅，将牛肉块煎至表面金黄后起锅。
- 第三步：
锅中倒入橄榄油，炒香洋葱、蒜头、姜，再放入柳松菇、蕃茄、牛肉拌炒。
- 第四步：
拌炒之后，加入高汤（懒妇家没有orz，所以加水）、调味料。
- 第五步：
盖上锅盖，用小火慢慢炖煮1.5-2小时
- 第六步：
炖煮到食材入味。
- 第七步：
起锅，盛盘。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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