农舍派(牧羊人派/牛肉版)
相传原是英国牧羊人用羊肉制作的家常料理,改成牛肉或其他肉品制作时就称作农舍派。虽说是派,但又和一般认知底下要有一层派皮的派不一样,很单纯的就是底馅盖薯泥送烤箱。算是一道风味料理。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
预备马铃薯泥: 马铃薯表皮冲洗一下后,去皮,再冲洗,切小块。 - 第二步:
将马铃薯块放到适合容器中,加入鲜乳、法式酸奶油。用蒸的或是隔水加热的方式,蒸煮约40-50分钟的时间,至马铃薯熟透,好压成泥的熟度。加入盐、奶油,压製成马铃薯泥。(参备註1、2) - 第三步:
预备底馅: 将粗、细的牛绞肉混在一起,加盐、橄榄油,混合均匀。略为放置10-15分钟。 (这是比较中式的作法,就当是中西合璧吧。) - 第四步:
利用等待绞肉静置的时间,洋葱、胡萝卜、番茄切丁;西洋芹切小片。 製作底馅时:热锅加橄榄油、奶油,先炒牛绞肉至6-7成熟,取出静置。依次下洋葱、番茄、胡萝卜、西洋芹,下香料。(洋葱炒透一点再下后续的材料为佳。) 蔬菜炒熟后,再加回牛绞肉,加伍斯特酱、红酒,炖煮。 - 第五步:
有些食谱是建议底馅要炖炒到收干,个人是认为番茄很会出水,又加了一百多毫升的佐料,要收干很辛苦。这里是建议用捞的,把底馅捞到烤皿里约略铺平。再准备加入马铃薯泥。 - 第六步:
将马铃薯泥平舖在底馅上面,可以用叉子在薯泥表面上简单的刻画一些纹路。增加美感与表面受热的表面积。(因为表层是比较容易焦化的区域,表面积大,表示可以焦化的面积大,焦香的风味会比较强。如果心灵手巧的,不妨尝试模仿一下梵谷的星空。) - 第七步:
190-200℃,烤约30分钟。(其实本身都是熟的,烤久的目的就是增加焦香,让表层增加烤过的风味。参备註3) 烤出金黄焦香的表层后即可上菜。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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