(全素蔬食)秋葵凉拌塩昆布丝
秋葵，一般而言是自助餐中我个人不太会去选择一道菜，但是若是拌入塩昆布丝，那真的是会让人一口接一口，后悔没再多煮两包的那种好吃，不败款。 凉拌小菜最大好处是你可以提前做好放在冰箱里，随时食用。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把秋葵冲洗干净后，把头的部份削皮。
- 第二步：
放入滚水中3至4分钟。
- 第三步：
捞起沥干。
- 第四步：
将秋葵切小块小块。
- 第五步：
打开塩昆布丝包装。
- 第六步：
将切好的秋葵和适量的塩昆布丝放在碗中。
- 第七步：
搅拌一下，搞定。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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