(全素蔬食)鸿喜菇炒茭白笋

鸿喜菇的重鲜味搭配着茭白笋的清甜是互补的组合。

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材料单

1匙芥花油
1包鸿喜菇
6支滚刀切的茭白笋
半匙盐巴

准备：30分钟
加工：20分钟
额外：1 小时 10 分钟
总时：2 小时
份量：5
产出：1（5 份）
营养信息

步骤

第一步：
炒锅内先放芥花油1匙，热锅后放入鸿喜菇，中火炒1分钟。
第二步：
炒锅内放切好的茭白笋，加入盐巴半匙，大火炒4分钟，搞定。

营养成分

每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。

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