菜脯豆干
软中带脆的口感 拌饭拌面都很适合
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先将材料洗净后 将豆干切成丁状 先将蒜豆鼓爆香拌炒 再加入豆干丁一起拌炒 炒至边边微微上色
- 第二步：
加入菜脯一起拌炒
- 第三步：
加入少许的酱油跟黄砂糖拌炒过 煮至想要的咸度 再加入水煨一下 收干汤汁即可
- 第四步：
撒点葱花点缀一下
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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