日式南瓜佃煮
日式风味小食 — 南瓜佃煮，简单不复杂，使用栗子南瓜口感会更绵密可口♥️ 视频：
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把酱料搅拌好备用
- 第二步：
南瓜洗净去籽
- 第三步：
把南瓜先切片再切成约一口大小
- 第四步：
太硬的皮需要切除
- 第五步：
中火开锅倒入混合好的酱料,把酱料煮滚后转小火加入南瓜，皮的一面向下
- 第六步：
小火盖上盖子煮10-15分钟
- 第七步：
直至剩下少量汁酱即可关火，盖上盖子焖10分钟左右让它更入味 嚐乐 the joy of taste 影片：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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