时蔬鸡肉丸
简单方便食材好取得，减脂期换着花样吃，今天安利这个鸡肉蔬菜团子，超级好吃，吃完它一起做快乐。
2825 阅读
25 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
先把鸡胸肉切小块，暂放冷冻
- 第二步：
依序将萝卜跟洋葱切小丁 - 第三步：
将所有材料放入调理机搅碎约2分钟 - 第四步：
起ㄧ锅水，煮至沸腾后保持小火 - 第五步：
将肉泥抓握至手中挤出球丸状，用汤匙刮起放入锅中，煮至丸子浮起
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
搅打的锅程可加入冰块降温
发表评论 取消回复