软体海鲜
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花枝、章鱼、软丝、透抽、鱿鱼、锁管等水产。多数人都不太了解该如何分辨或是正确称呼这类相似的近亲家族，事实上花枝又称作乌贼、墨鱼，因为它们都是会喷墨汁的海洋生物，而且体型相似。选购软体海鲜时要注意它的皮肤是否光亮透明，如果皮肤呈现混浊黯淡的颜色，则代表不新鲜，如果眼睛呈现透明水亮的感觉，就代表这是新鲜指数非常高的好品质。

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皇帝豆炒中卷

皇帝豆炒中卷

皇帝豆除了有优质蛋白质，也是高铁食物喔～营养低热量，松软的口感很让人着迷，与中卷一起炒着吃，口感丰富又有饱足感，运动后用来补蛋白质也很好喔！ 也欢迎到女汉子的脸书专页逛逛喔～ /
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五味中卷（清烫中卷不失败）

五味中卷（清烫中卷不失败）

来自澎湖的急冻中卷， 新鲜肉厚香甜， 不希望浪费这美好的食材， 吃原味最赞， 只要沾上提味的五味酱， 原汁原味更提升。 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~ /
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甜豆炒中卷

甜豆炒中卷

新鲜的中卷只要简单快炒， 就能鲜甜可口， 搭配甜豆， 简单调味就能有一盘美味😆 欢迎来陈太太的菜菜味，享受家庭亲子美好食光~
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翡翠中卷～

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翡翠中卷～
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天气实在是太热了，做个翡翠中卷来吃，清爽、不油腻，中间小黄瓜的脆与酸甜滋味，超级适合在盛夏时吃。也很适合宴客用喔～ ps：即使隔天再吃都很0k喔。 ps：本篇附带解说如何简单就能做出旁边那束小花，作者超喜欢的。
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沙茶中卷

沙茶中卷

姜片爆香，再放入中卷快炒后，加入沙茶、辣椒、九层塔拌炒，快速又下饭～ -- 欢迎追踪 Yami ，陪你一起轻松做料理 😉 /
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